Μπορεί η εγκυμοσύνη να είναι μια μαγική περίοδος για μία γυναίκα, αλλά σίγουρα μαζί με το μωρό έρχονται και οι… πόνοι.


ΠΛΑΤΗ

ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΕΙ; Όσο η κοιλίτσα μεγαλώνει, τόσο βαραίνει το σώμα και ξεκινούν οι πόνοι της πλάτης. Οι χαλαρές αρθρώσεις μπορούν, επίσης, να συμβάλλουν στην… πονεμένη πλάτη.

ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ; Κάθε φορά, που πονά η πλάτη σας, να ελέγχετε τη στάση σας και να ευθυγραμμίσετε το σώμα σας από την κορυφή προς τα κάτω. Κυλήστε τους ώμους σας προς τα πίσω. Τοποθετήστε το κεφάλι σας, έτσι ώστε τα αυτιά σας να είναι σε αρμονία με τους ώμους σας. Για την καλύτερη υποστήριξη και την ισορροπία, σταθείτε με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.


ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΝΕ; Οι ίδιες ορμόνες, που σας βοηθούν να κυοφορείτε το μωρό σας, φέρνουν τα πάνω-κάτω στη διάθεσή σας.

ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ; Φροντίστε να είστε με κόσμο, που αγαπάτε και σας αγαπά. Μπορείτε, επίσης, να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα, ώστε να μην πέφτουν τα σάκχαρα του αίματος, που σε μία τέτοια περίπτωση πέφτε ταυτόχρονα και η διάθεση.


ΠΟΔΙΑ

ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΝΕ; Πάλι λόγω των ορμονών τα πόδια σας πρήζονται και, αν συμπληρώσουμε το επιπλέον βάρος, ναι τα πόδια πονούν .

ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ; Τα λεγόμενα υποστηρικτικά παπούτσια βοηθούν, αλλά να θυμάστε ότι ως έγκυος έχετε δικαιολογία και μπορείτε να σηκώσετε και λίγο τα πόδια ψηλά.

ΣΤΗΘΟΣ

ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΕΙ; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το στήθος μεγαλώνει και αλλάζει, ώστε να προετοιμαστεί για τη διαδικασία του θηλασμού.

ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ; Ένας άνετος στηθόδεσμος είναι ένας τρόπος να δώσετε μία επιπλέον στήριξη στο στήθος σας. Η αγορά νέων στηθόδεσμων μάλλον είναι απαραίτητη. Ορισμένες εγκυμονούσες αγοράζουν μέχρι και δύο νούμερα μεγαλύτερο σουτιέν.

ΣΤΟΜΑΧΙ

ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΕΙ; Η παλινδρόμηση είναι συχνό φαινόμενο στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης. Αυτό αλλά και η αγωνία για να πάνε όλα καλά, μπορεί να προκαλέσουν πόνους στο στομάχι.

ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ; Οι μαιευτήρες συνηθίζουν να χορηγούν στις εγκυμονούσες χάπια ενάντια στην παλινδρόμηση. Συζητήστε το πρόβλημα μαζί του.